Co zrobić aby

[...] poczytał więcej dział doping to byś znalazł kilka dobrych artów na temat szkodliwości koksu itd. itp. więc o co chodzi? kto będzie chciał to i tak weźmie tu jest choć odpowiednia wiedza jak to robić aby nie zrobić sobie za dużego kuku. A skoro masz tyle lat doświadczenia to wiesz że ktoś to chce to zrobi to czy z wiedzą czy bez. Pozdrawiam

[...] mi się bardzej żartem prima aprilisowym niż prawdą. A już największym pregięciem wydaje mi się stwierdzenie, że te dzieci wygrywały z dorosłymi. No chyba że byli to ich rodzice, którzy nie chcieli zrobić im krzywdy. Pozdrawiam i cieszę się, że istnieje takie forum, gdzie fani sportu (w tym sztuk walki) mogą podzielić się swoimi poglądami. OSU.

[...] sytuacja gdy ktoś nas napadnie i próbuje nas pobić - to sytuacje, które uzasadniają użycie przemocy.” .... to nie była taka ? Wiesz co planowali, chcieli zrobić ? NIE. Wiesz to po fakcie !! Na atak jest kontratak. „Wykorzystać minimum swoich umiejętności, tylko na tyle, żeby uzyskać pożądany efekt. „ Ile [...]

[...] przy kumplach mających jeszcze mniejsze pojęcie o tym co robią. "* zdać sobie sprawę, że profesjonalny trener jest bardzo przydatny, ale pod warunkiem, że nie stara się zrobić z was zawodników trójboju siłowego, podczas gdy wam zależy głownie na zdrowiu, posturze i dobrym samopoczuciu." To już wymaga jasno określonych celów i [...]

Pisze tutaj aby nie zakladac nowego tematu. Problem z kolanami ustapil. Nie wiem co i jak, przeszlo. Jednakze powrocil bol w prawej pachwinie, przywodziciele. Palacy bol, pieczenie. Nie ma reguly kiedy. Zaobserwowalam ze czesto jest to kilka godzin po treningu albo wieczorem. Z tym ze nie trenuje nog, zawiesilam bieganie i inne aktywnosci ktore [...]

Na glebie jak ktoś już ma komuś coś zrobić to raczej tylko z góry. Z pleców nie widzę żeby któryś z nich miał coś zwojować. A co do tych europejskich eliminacji adcc to sie nie znam czy to jest cos bardzo wielkiego, podobno zwyciestwo w czymś takim ma też Mustafa Al Turk, a nie przypominam sobie aby jakoś miał sie wykazać swoimi umiejetnosciami [...]

Dieta jest ok uzupełniam ją białkiem;) Jako ,że jestem EKTO to dla mnie ważne jest aby wcinać dużo węgli dlatego przed treningiem 30g carbo i po treningu bananik i w ciągu dnia 1-2batoniki CRUNCHY(jeden 20g węgli). Węgle dają energie ale nie wiem co teraz zrobić czy to wszystarczy przy 5dniach codziennego treningu.Co poleciacie zrobić.

Kur.wa ale jaja ... podczas zamawiana towaru zle policzylem i zamowilem 2x taka ilosc potrzebnego propa... Tak wiec zostaje mi 3050 mg soku a do konca etapu 1-wszego - jeszcze 26 dni ! Zastanawiam sie co z nim zrobic.Wszystko bylo by ok gdyby nie to iz mam ograniczona ilosc strzykawek i igiel(i tak od czasu do czasu uzywam tej samej strzykawki [...]

nie złamie diety, bo to było by bezsensu totalnie nie po to się zdecydowałem ten dziennik zrobić, nie po to zrobiłem wile rzeczy i wydałem troche pieniedzy (bo nie oszukujmy się nie miałem nic co by mogło mi pomóc w przyszykowaniu jedzenia), żeby rezygnować zanim zaczne. Poprostu macie rację trzeba się przejść na dwór albo pocwiczyć chiwle aby [...]

https://i.imgur.com/hD2NJVz.jpg Chris Unger/Zuffa LLC „Obaj są twardzielami, ale nie są nikim wyjątkowym" – Khamzat Chimaev nie jest pod wrażeniem Kamaru Usmana i Colby’ego Covingtona Khamzatowi Chimaevowi nie brakuje pewności siebie, nawet jeśli chodzi o potencjalne starcia z pretendentem numer jeden Colbym Covingtonem jak i samym mistrzem wagi [...]

Słuchajcie chciałbym sie was poradzic co robic... mój problem równiez dotyczy czerwonej skóry na twarzy (tylko policzki) mam to juz odkad pamietam czyli od dawna mam 18 lat i nigdy tego nie leczyłem... jednak teraz chciałem sie tym zajac ale dowiedziałem sie ze do państwowego dermatologa czeka sie ponad miesiac u mnie we Wro;/ wiec nie wiem czy [...]

[...] co w pewnym sensie jest trochę zrozumiałe, ale najpierw musi jeszcze udowodnić wiele rzeczy. Jedną z rzeczy, które musi udowodnić jest to, że jest najlepszy. Żeby to zrobić, musi ze mną walczyć. Dokądkolwiek pójdzie. Myślę, że w jego umyśle, Błachowicz dobrze mu odpowiada. Bo jest potężny, ale jego uderzenie można odczytać i on może to [...]

dodam jeszcze cos: rozgrzewka przed drazkiem: jak zrobisz sobie pare lekkich serii na wstepie to robiac na maxa miesnie beda juz przygotowane, skoordynowane i ukrwione. -1powt -2powt -3powt -4powt I tyle serii rozgrzewkowych powinno wystarczyc przy max zachowaniu rezerw energetycznych. Odpoczynki 1 minuta, przed pierwsza seria na maxa ok 3 minut [...]

[...] - Manuwa jest przereklamowany imo - tzn to bardzo niebezpieczny striker, ale top 10 z niego nie będzie IMO, z resztą za młody to on nie jest już. Jimmo imo zrobi to co ma zrobić - czyli wymęczy Manuwe w klinczu, może pokusi się o obalenia i tak zgarnie decyzje, z resztą Jimmo trenujący w Blackzilians ma bombe co udowodnił m.in nokautując [...]

tomczers ostatnio badan nie robilem - brak czasu trzeba kasiore zarabiac Ale hmmm zabrzmi to pewnie troche pompatycznie ale troche w tym sporcie siedze i ja sam potrafie rozpoznac czy sie doblokowalem czy nie. Jak mam niski poziom test od razu po cyklu czuje sie po prostu jak szmata :) Sama DHEA nie poprawia mi samopoczucia, regeneracji, efektow [...]

[...] będę dublować te ćwiczenia to co polecacie na ostatnie ćwiczenie na plecy aby rozwinąć wszystkie mięśnie ? Odnośnie nóg to Uginanie nóg w leżeniu na prasie miałem w planach zrobić na tył ud , to nie jest ćwiczenie na tył ud ? Co do rotowania to ułoże stały plan tak jak radzicie ewentualnie to podciąganie na drążku/ściąganie drążka górnego będę [...]

hmm...mam problem z ta strona,nie mam odpowiedniego oprogramowania i nie moge nic zrobic...Albo pokazuje mi,ze musze wykupic licencje.Nie wiem co jest.. Nie da sie tego jakos ominac..mam na mysli liczenie,wazenie itp. Nie mam za duzo czasu w ciagu dnia aby liczyc kazdy posilek..Zreszta mieszkam z 3 facetami a ich posilki musza byc syte Dlatego [...]

Tak jak wyżej juz wspomniano to tutaj redukcja jeszcze musi trwac bo masz zbyt duzy poziom BF aby myśleć o nadwyżce , kwestia tylko jak wyglada redukcja aktualnie bo jednak już jesteś kilka miesięcy a do tego jeśłi masz niskie kcal to wnet i tak tzreba będzie zrobic przerwę , dobrze by było jakbyś napisał ile wynosiło twoje zero kaloryczne , ile [...]

[...] jak wygląda Twój przykładowy jadłospis z danego dnia. http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html PS. Każdym ćwiczeniem możesz sobie zrobić krzywdę, niezależnie od wieku, dlatego jeśli znasz poprawną technikę w martwym ciągu i nie popisujesz się wielkimi ciężarami, to możesz według mnie go spokojnie [...]

[...] jakąś dietę dla siebie, ale zupełnie nic nie ogarniam. Jestem całkowicie zielony w tym temacie, nigdy w życiu nie interesowałem się tym za bardzo i teraz jak próbowałem coś zrobić to ciężko się w tym połapać. Czyli samą dietą nie pozbędę się tkanki tłuszczowej ?. Nie mam dużego brzucha bo jak stoję to nic nie widać ale jak się schylę to wtedy [...]